FITNESS WORLD

Pour moi le fitness est avant tout un mode de vie un style de vie un manière de m'exterioriser d'oublier mes soucis de me retrouver d'être dans ma bulle de me surpasser d'évoluer que ce soit dans ce sport dans ma vie personnel ou dans ma vie professionnelle.  

 

Je ne suis ni coach sportif ni professionnel mais je fais en sorte avec mes compétences basiques que j'ai acquis a aidé des personnes qui désirent ce lancé dans ce sport à travers des Vlogs, des conseils en nutritions ou tout simplement sur les différentes manières d'éxécutions d'un mouvement musculaire.

LA MUSCULATION !

 

Si vous voulez du résultat dans la glace sachez que 80% des résultats  ce feront dans votre assiete !

 

Beaucoup de personnes n'étant pas dans ce milieu pense qu'il suffit juste de soulevé des poids quelques mois et les muscles apparaissent.

 

NON ! cela demande des années de travails de la discipline, une assiduité parfaite mais surtout une alimentation saine et équilibré.

 

La musculation est un sport qui demande de la patience donc si vous pensez être le nouveau schwarzenegger en 1 2 voir 3 ans vous revez.

 

Soyez patients ayez un esprit sain dans un corp sain.

 

A QUELLE ÂGE  PEUT ON COMMENCER LA MUSCULATION ?

 

 

A titre personnel, je pense qu'il faut attendre d'avoir fini sa croissance.

Si vous êtes déjà assez grand c'est parfait mais l'idéal serait de commencé vers l'âge de 18 19 ans. Je vous conseil de consulter votre médecin en priorité lui saura vous guider.

 

Bien-sûr en fonction de son âge nous n'avons forcement la même force quand on a 60 et quand on à 20 mais qui dit musclé dit "muscle" tout est une question de forme et 

 

Si vous êtes d'un certain âge restez sportif mais n'essayez pas de faire les même frequences d'exercices comme si vous aviez 20 ans. Privilégiez 70% en cardio et 30% en musculation avec des poids convenable.

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